邓超拍摄张艺谋大电影《影》，因为需要挑战一人分饰两角，一个身形挺拔，一个瘦骨如柴，所以需要在短时间内快速增减体重。
孙俪也在微博上爆料了邓超暴瘦的经过。
当孙俪得奖时她说更希望邓超拿那个奖，因为他付出了太多。
邓超电影剧照
进剧组之前，邓超的体重是72kg，对于身高一米八的他来说，体重稍微偏轻，不符合身形挺拔的角色设定，所以剧组要求他在3个月内增重20斤。
邓超也开玩笑说3个月长20斤，需要吃36顿火锅和42次夜宵，想想就觉很幸福呢。
可是人家剧组想要的是健康的肌肉，而不是一身的肥肉，所以增重的同时，邓超还不得不每天去健身房疯狂锻炼。
邓超锻炼的照片
经过3个月的大吃特吃，加上疯狂训练，邓超进组前顺利增重22斤，但看起来不仅没有胖，身材反而更加结实，六块腹肌加胸肌也是非常诱人了！
第一个角色的戏份完成以后，邓超需要在两个月内减重40斤。
最后他也做到了！
邓超减肥前后对比照
他是怎么做到的呢？
据孙俪微博爆料邓超两个月内吃的都是下图这些汤汤水水的东西，你能抵住火锅、烧烤、串串、烤肉的诱惑，坚持两个月只吃这些吗？
我想很多人又会说“给我几千万片酬，我也能两个月减40斤！”
孙俪说邓超减肥期间脾气暴躁，心情沮丧。并提醒大家短时间这样增肥减肥不益身心健康，食物对人的身心健康很要。
其实在我们的辟谷里有许多谷友在短短两三个月减肥40斤左右，而他们却没有像邓超一样脾气暴躁，被饿哭的感受，也没有人给他们几千万，他们是怎么做到的呢？
你听过辟谷减肥法吗？这是一种古老的养生方法，通过“断谷”的方法达到减肥的目的，让你在健康生活的同时，减肥任务也变得简单无比。下面小编就来给大家讲解一下辟谷减肥法，教大家如何减肥。
关于辟谷的看法和观点
远古的人类对自然界的万事万物及人体疾病却有着比现代人更全面更客观和更直接的认识，他们早已认识和重视食物与身体的联系。吕祖指出：“欲要长生，腹中常清;欲要不死，肠无渣滓。”1896年，英国伦敦一位名叫开士的博士，写了一本《简易生活法》的书，他在书中指出：患病之时，凡多与病人以药物，足致病势加重;与其服用效力不确、效果不佳的药物，还不如使体内受病肌体暂时休息，绝食断水，这样的话，消耗的元神自然填补，体内机关也自然恢复其活动能力。
人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体且还能达到立竿见影的减肥效果。
他认为人们只要掌握这一秘诀，不但身体隐患自然恢复，而且还可以防病，终致无病。美国洛杉机加州大学医学院的沃尔教授经过多年对人体老化的研究得出的结论是：防止老化的唯一方法是吃得少，即使是并不肥胖也是如此。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。
谷友一
辟谷65天，我从原来的210斤，下降到140斤，轻松减去70斤，以前穿的牛仔裤改了两次，水桶腰没有了，身体感到从未有过的轻松。
辟谷期间，我身体的病痛得到改善，尤其是血糖、血脂、血压、湿疹和前列腺的改变最为明显，皮肤也变得光滑细腻，整个人神清气爽。
