广州康之杰八段锦培训常年招生私教可上门教学
健身气功八段锦是以外形肢节躯干的伸展开合为主，在练习过程中，要求神与形合，气寓其中，动作柔和，刚柔相济，强调呼吸与动作的协调配合，意念集中在动作部位，排除杂念。因此，健身气功八段锦的锻炼方式是身心一体式的，而且突出对情志的调摄。良好的情志应该是恬淡宁静，祥和愉悦。八段锦气贯丹田的深长呼吸，可使心律减慢，降低心肌氧消耗量。由于加强了全身血液循环，而减低心脏负荷，有利心脏功能。
习练健身气功八段锦时一般采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体操作是吸气时提肛、收腹、膈肌上升；呼气时膈肌下降、松腹、松肛。呼吸吐纳要与动作导引相互配合，起吸落呼,开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作的松紧与动静变化的交替处，可适当屏气。考虑到每个人的肺活量、呼吸频率存在差异，练功时的动作幅度也有大小、长短之别，练习者对呼吸的要求应灵活运用，不要生搬硬套，气息不畅时，应随时进行调节。
广州康之杰张老师向广大热爱健身的朋友提供八段锦教学。
教学地点：私教学员可以和教练提前一天或七天预约，教练可亲自登门教学
上课地点：
天河区：天河公园、杨桃公园 珠江新城
越秀区：越秀公园 东风公园 二沙岛公园
海珠区：小蛮腰 中大码头 琶州会展中心
白云区：广州体育馆 飞翔公园
黄埔区：黄埔公园
开发区：丹水坑风景旅游区
新塘：四望岗公园
