植纤堂补血养颜有妙招,益生菌果蔬酵素粉5招帮你恢复

  • 发布时间:2019-01-04 18:07:57,加入时间:2018年10月23日(距今2448天)
  • 地址:中国»广东»广州:广东省广州市
  • 公司:植纤堂益生菌果蔬酵素粉, 用户等级:普通会员
  • 联系:植纤堂,手机:15947910547 微信:z3157781082

一些人常出现脸色苍白的现象,这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言,气血不足更

是常见。因此,及时补血变得非常重要!那么,补血要吃一些什么食物才好呢-

生活中的一些食物,补血养颜的效果非常好!例如牡蛎、猪皮,植纤堂益生菌果蔬酵素粉,下面就一起来看看这些食物的食疗方吧。

两款食疗方

1、烤牡蛎,保健皮肤

食材:鲜牡蛎250克

做法:先将牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后取出;放火上烤熟就可以了。可以佐

餐食用。

功效:牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质

,有滋补身体的良好保健作用,对皮肤保养也有很好的疗效。

2、煨炖猪皮,养阴清热

食材:猪皮500克,黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量

做法:

1、先将猪皮去毛、洗净,切成长条,放人锅内。

2、加适量清水、葱、姜、黄酒,以小火煨炖;肉皮将熟时,加食盐、酱油。

3、直至肉皮熟烂,汁液粘稠时即可停火,倒入碗内,冷藏备用,佐餐时食用。

功效:猪皮胶原组织经过熬炼,水解成明胶,易被人体吸收,可以增加皮肤弹性,还可以延缓

皮肤衰老。

植纤堂益生菌果蔬酵素粉,补血食物有哪些-

1、黑芝麻

有一个普遍常识,就是一般黑色和红色的食物,有补血的功效。

一般黑色的食物是用来补肾的,这样可以帮助肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,所以补

血最主要的就是要先补肾。

至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾

生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、红枣

红枣养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、莲藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血、止血散瘀;熟吃可以健脾胃、养

血。

有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,

但月经来潮期间和素有体寒痛经者,不宜生吃莲藕。糖尿病人,不宜熟吃莲藕或藕粉。

4、胡萝卜

胡萝卜入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。

它不仅补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症

。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆,也有很好的改善作用。

5、桂圆肉

桂圆肉益心脾、补血气,对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮

粥来补益。

如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃。

做法如下:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小

勺用温开水送服。

6、黑豆

黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者,多吃有益。经常食用,可防

老抗衰、增强活力。

7、乌鸡

乌鸡养阴,退虚热。而乌鸡汤甘温、补虚损、养阴血、大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。

但也不能吃太多,一个月最多两次。容易上火者,不能长期服用。

联系我时请说明来自志趣网,谢谢!

免责申明:志趣网所展示的信息由用户自行提供,其真实性、合法性、准确性由信息发布人负责。使用本网站的所有用户须接受并遵守法律法规。志趣网不提供任何保证,并不承担任何法律责任。 志趣网建议您交易小心谨慎。