最近很多师兄发现有很多的机构大力推广普及气功养生，提倡大家练气功，有朋友就很好奇了，为什么要练气功？气功有什么作用？它能给我们带来哪些好处呢？自古至今，气功家、养生家、医学家们经过多年学习、研究、教授和练功实践中发现，都一致认为气功养生“有病治病，无病强身”的作用。
气功修炼遵循练气（呼吸）——运气（行气）——养气（正气）——发气（外气）的互动循环修炼模式，它一方面进行心——身——形协调统一的整体修炼——调心、调息、调身——三调的锻炼，使人体精、气、神充足，内外气机协调，心理——生理——形态平衡，快速恢复精力和体力，心身充满活力；
另一方面，通过心身协调的平衡运动，避免人体功能退化，增强体质，提高人体免疫力，促进心身健康。因而具有防病治病的作用。这一点，古今中外都有研究。这里的外气，是指内气勃发荣于外，使个体神采奕奕，容光焕发的外在气色或神气。
《黄帝内经素问》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来？”它告诉我们，练功具有一定的防病治病作用。并且大量研究表明：气功锻炼对人体生理和形态功能，同样具有良性促进作用。气功能使基础代谢降低，人体总耗能下降。大量实验研究证明，气功是通过心理——生理——形态双向互动良性循环机制达到防病治病目的的。它的防病治病作用毋庸置疑。
周立波说：“今天不养生，明天养医生。”我们常说，有健康叫资产，没健康叫遗产！拥有健康，才能拥有美好未来！气功锻炼防病治病的目的，就是让练功者少花钱，少看病，少吃药。
