书记员考试前，不少学员已经开始出现焦虑情绪，显得有些慌张无措。放轻松，深呼吸。看完这篇文章后，希望能对你的情绪缓解有所帮助，助你明日一臂之力！
一、紧张情绪乃人之本性
每个人从小到大都经历过各种考试，没有人可以完全淡然处之。正是因为对于考试的重视，所以紧张情绪才会出现，这不是缺点，而是一种负责任的态度。客观释放自己的情绪，不要过于放大，越在意，越紧张。曾经高考只有一次机会，都被你战胜了，而书记员考试，这次不行，下次还可以继续报名，你还担心什么呢？
二、肯定自己付出的努力
不少学员问：老师我感觉自己还没准备好，好像还有地方没有练习到位。人无完人，不要把目光放在自己还未达成的目标上，这样只会不断否定自己。想想自己默默敲打键盘的深夜，想想自己烂熟于心的指法，你会发现自己和刚开始已经有了质的飞跃，其实已经做的很好了不是吗？这就是你的成绩，你有矛有，并不是在打一场无准备的仗。
三、克服紧张情绪的小技巧
1、提前整理好考场必需品
考试前一天晚上，将自己需要的物品有条不紊的整理好，避免第二天早起慌乱出错。整理的过程，也是一种放松的渠道，会增加自己的把控感。
2、考前一晚不要刻意早睡
遵从自己的生物钟，不要因为想提早休息就早早上床。这样容易在床上胡思乱想，产生焦虑情绪，从而导致失眠。睡前可以喝一杯热牛奶，有安神的效果。
3、积极地自我心理暗示
自我暗示真的非常重要，积极的心理暗示可以起积极作用，消极的则起消极作用。在考试前、考试中，心里默念：我可以，我可以！那你一定就真的可以！如果连你自己不都相信自己，不为自己打气，别人又怎么能帮到你呢
4、考试务必专注
考试中一定要十分专注在听打材料上，这样可以迅速进入考试状态，并且可以忽略掉周围考生键盘发出声音的影响。防止出现音频没有听清的情况，出现漏打。特别是考试音频快结束的时候不能走神或分心。
5、如何检查
很多考生因为考试统计不计标点的成绩，所以在听打过程中，不愿意打标点，觉得这样可以提升手速，但是这种方式会导致检查的时候，出现问题。所以建议可以通篇只用句号或者空格隔开，也可以在自己打的不对的地方空格隔开，方便检查查错。
看到这里，有没有感觉稍微轻松一点呢？书记员考试其实并没有你想象中那么可怕，不论成功与否，飞耀速录都会一直陪伴你，不离不弃。各位学员，加油，我们期待为你庆贺！
