人参炖鸡
老母鸡，去毛及内脏，洗净后切成块，再把人参10克，淮山药、红枣各15克分别洗净。将锅置火上，放入适量清水，接着将洗净的鸡块、人参、淮山药、红枣、姜、葱放入锅中，加料酒大火煮开后转小火煮至鸡肉熟透，加盐调味即成，可补气体，补血。
人参茶
人参1-2克，切成薄片，用开水冲泡，代茶饮服，待多次冲泡、茶味变淡后，再嚼食参渣。因茶叶可能会影响人参功效，所以不要把茶叶和人参一起泡服。
人参炖猪肘
猪肘1只，人参10克，加姜、葱炖煮1小时后加少量胡椒粉，就是《民间方》中盛赞的“人参炖猪肘”是体虚赢瘦、腰膝酸软的补益佳品。
打通三焦，贯通气血
三焦（指人的整个胸腹）的生理功能为通行元气，水液运行之道，中医认为三焦是人体上下贯通的通道，因此，如果身体全方位出现问题，很可能与三焦不通有关，此时，要用“嘻”字功来调理三焦。具体方法为：两唇微起，表情要平和，舌尖向下，双臂从两侧自然抬起，两手心向上，指尖相对，抬高到檀中穴，向上托举并且读“嘻：字，同时呼气，托至前额上方时呼气完，将意念放在涌泉穴。
吸气时，双手掌竖起，手心朝里从头部开始向下抚摸，到脸部、胸部和乳房时，两手的劳宫穴对着乳中穴，指尖相对一会儿，然后指尖向下，推到胸、腹、跨等处，最后两臂自然垂落于身体两侧。反复做6次。
