我们都知道站桩这套功法，是很多门派里面都有的一套功法，因为站桩是分为很多种的，大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。那么很多人对于易筋经是不是桩功仍是表示疑问的态度，今天小编就来给大家说说关于易筋经的常识。人体的十二经脉运行气血，十二经脉通畅则气血谐和，身体健康。反之，十二经脉如果不通则气血瘀阻，百病始生。人体周身肌肉，按十二经筋循行道路划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中，对十二经筋起着营养和主导作用，而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用。
我们所谓的《易筋经》，其实据说指的十二经筋。“易”是改变、改善，“易筋”就是改善十二经脉。《易筋经》就是改善十二经筋的方法(经典)，而根本目的是修炼十二经脉。因为我们站桩时整条经筋处于激起状态，然后加强了循行于经筋之中的经脉的传导性。这里的关键是站桩时要姿态准确，因为每一势桩的姿态都是针对所练经筋而设定的，若有的动作姿态做不到位，也要清楚标准姿态，尽量去做。
《易筋经》每势皆为桩功，现在市面上很多人在用的版本，其实就是把很多姿态当作动功来练，喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。易筋经的每一桩势皆分为左势与右势，以足为准，左足在前练的是左侧经筋，为左势；右足在前练的是右侧经筋，为右势。即使正立的各桩势也分为左势与右势。
易筋经区别于一般的肢体活动，一般的肢体活动也锻炼十二经筋，但不是系统地对某一条经筋进行修炼，所以很难发动十二经脉。而易筋经的玄妙之处，就是通过特定的姿态，使整条经筋处于激起态，然后影响了所对应的整条经脉，使整条经脉处于有序的状态，加强了经脉的通导性，使气血通畅，增强人体的内动力。
易筋经这套功法各桩势的共同要点是头目身松。头目，用头目周身，站桩时，意念不必身体各部位的支撑力支撑周身，而是用头之领劲把全身领起，领劲要达足跟，整个身体仿佛吊起来一样。身松，身体要放松，天然下坠，不必支撑力，只有放松得好，头目之劲才能到达足跟。所以站桩时要重复检查身体各部，看是否有用支撑力的地方，要及时放松下来。
