演讲可以分为三种类型,读稿演讲,背稿演讲,脱稿演讲zwnj;。
改善心理对恐惧的适应力
研究表明,演讲的焦虑分为两种:状态恐惧和特质恐惧。
状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧。例如平时跟朋友聚会侃侃而谈,但面对一些陌生场合时,就产生紧张感,也就是所谓的怯场。而特质恐惧,就是有些人个性就是这样,面对有人需要交流的场合都会感到紧张,焦虑。所以这种人,往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。
由于恐惧的原因,许多人不敢当众说话,就是担心自己Hold不住当前这个场面。外界,也就是听众这个因素,会影响到我们的心理。无论是与听众的熟悉程度,还是他们的反应回馈,甚至是人数的多寡,都会对演讲者产生很大的心理压力。这种压力,会让我们紧张得大脑一片空白,从而导致我们说不出话。
强大的心理素质,需要你经历足够多的事情才能锻炼出来。建立自信的演讲,并没有捷径可走。只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉,然后推而广之再到大范围上进行演讲,一步一步提高自己。但刚开始练习,我们能够从两方面入手控制自己的紧张:降低期望值和提高熟练度。
演讲等于口才?
答案是绝对的。当你能面对一群人讲话,有空间思考,逻辑清晰,并且很自如的时候,你再面对一个人、两个人讲话,你的能量场、你的谈吐一定不一样。学演讲,思想拔高一个维次,能量拔高一个层次,反应能力和表达能力迅速提升。
学演讲口才要去哪里?
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