当您第一次吃完美森林海藻冻的时候，通常建议您当天晚上睡觉之前30-45分钟吃一条，并喝250-300毫升左右的温水（250毫升大概就是一盒优酸乳那么多量）。
第一次睡前吃一条，一是为了测试体质，二是睡前吃比饭后吃，清除宿便减肚子的效果要更好。因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，海藻冻可以在大肠里多呆很久，不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水。初次食用者会在2—8小时内肚子有微胀或微痛的感觉，这属于正常反应，一般排便后就会消失。痛得比较厉害的亲，是排除宿便的时候牵扯到肠绒毛，也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌，这种现象在排完便后会马上消失。完美森林海藻冻本身只是一种有清肠排毒功能的功能性食品，草本植物配方，没有任何西药、泻药成分，非常温和、安全。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
