最近一段时间，很多专转本考生表示压力很大，五年制专转本3月4日就开始填报志愿，有些同学私信找我聊天说自己的心态已经崩了，不知该怎么办……在弃考的高发期，大家怎么做才好呢？下面朱老师给大家说说我们公本五年制专转本的老师是怎么教学生处理好这种心态的。
首先大家相互之间可以交流但是不要比较
五年制专转本的学生之间可以相互交流复习经验以及转本信息，但是不要比较复习进度和成果。因为复习差异是难免的，过分比较容易给自己增加心理压力。应该根据自身的复习状况，制定冲刺阶段的复习计划，稳定心态，有条不紊地完成计划。
其次执行力要强，这适用于任何地方
制定好冲刺计划后靠的是执行计划的毅力，尽量排除一切干扰，既然已经走了99步，就不要半途而废，冲一冲，总是有希望的，不断告诉自己，从专科到本科，真的到了关键性的一个月，说这一步是人生转折点，一点不为过。
五年制专转本的学生之间可以相互监督，设立监督规则，有奖惩，对彼此都是一种促进。对报班的同学而言，要紧跟学习计划和任务，跟着有经验的老师，不断克服复习困难。干什么不如学习
在学习备考的同时我们要保持自信、乐观的心态
五年制专转本选拔性考试注定是一场淘汰赛，有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，能不能坚持到后，决定着能否取得最终胜利。特别是在这一阶段，复习过程中会经历更多挫折和沮丧，心态调整不好，分分钟走在放弃的边缘。心态端不平的时候，不要钻牛角尖，可以试着复习自己擅长的科目，及时的平复自己的心态。转本是自己做出的选择，寄托着梦想和追求，把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，而不是负担。
我们要抓效率，不拼时间有时候，投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键在于复习效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，合理安排时间，避免消极情绪的不良影响。不要在情绪低落的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率高的时间。可以把复习内容分成若干个部分，分别限定在规定时间内完成，每完成一部分给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，且不易产生疲劳感。
最后我们要锻炼身体，保证睡眠
养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。建议进行有氧运动—跑步、骑车、游泳等，运动之后洗个热水澡神清气爽。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，可以选择散步，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都有立竿见影之效。合理的饮食和睡眠。不用赘述，休息好，学习效率才能保证；注意饮食营养的均衡，三餐正常，不要饥一顿饱一顿，垮了身体影响复习。此不用赘述。
2019应届毕业生4月21日就要参加考试了，告诫自己：转本机会只有这一次。公本教育祝大家都可以考取自己理想的本科院校。
