练过洗髓功的人，在生理上会发作许多特别的作用，而这些特别的作用，并不是普通中、西药所能抵达，由于它是运用潜在生命力的发挥的作用：肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹内经常有屁想排放。身体不易着凉。有些平常人，即便在盛暑的夏天赤膊午睡，也要抓一块布盖在肚脐上，否则就容易着凉，练功后就不用再盖了。
修炼洗髓功，固然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功作用快速，在练功过程中，身上会发作各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运转在格斗疾病的征象，所以不用在意。就作用上说，修炼洗髓功比练其他功法奏效快且猛，特别初练时，成效反响很明显，如特别有肉体，食量大等等。
练功者在某一段时间后，偶尔会呈现反作用，如肉体疲倦等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者本身潜藏的“真力”自会发作，而且耐久不衰。返老还童，生机充分，使您的生理状态坚持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。配偶生活，恩爱美满，在“夫妻之道”的运用上，能使您抵达精神无量、为所欲为的境地，觉得本人确实是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。
易筋换骨，罡气护身，操练洗髓功之后，全身各处关键，由于先天真气的发起，会发作“护身气功”的作用，关于外界的打击，具有护身作用，全身的筋骨转弱为强，抵达“易筋洗髓”的成效，具有年轻人的体魄。袪病短命，终身安康。由于我们久坐，人身环境惹起内均衡失调，就需求把身体里的通道翻开，只要把通道翻开，才干够改善身体里的环境，怎样样翻开我们的通道呢？就是开筋，开筋之后身体就有个通道了，然后身体里的淤浊有了个收支，这就是常讲的”开筋点穴“。
第二阶段：生殖长青这部功法主要是盘绕男人的“下部行功”。什么“下部”呢，就是男人的阴茎和睾丸，盘绕着它们去做的。年龄大了之后肾气缺乏惹起睾丸变小，弹性缺乏，以至萎缩。操练洗髓功一个月之内，悉数可以抵达睾丸的功用重新恢复，变大，弹性变足，并且很饱满，这是普及作用。
第三阶段：蓄能入髓这一步功法主要是让身体的内气进一步增强，让肾气进一步的进步。第三阶段性强命长。中医讲过：肾为先天之本。肾为生命之根，这就是讲的性和命的关系，性强命长，这就是讲的基本的原理。
