很多常见疾病与不良的生活方式有关，反其道而行之就能改变疾病的发展方向......
无数次熬夜
总是很焦虑
不喜欢运动
喜欢吃肥腻肉类......
疾病与不良的生活方式及坏情绪有关，因为它们能打破身体内的平衡。
如果我们能顺应自然规律生活，日出而作，日落而息；断戒“贪、嗔、痴”，做到“恬淡虚无，精神内守”，那么很多疾病有可能自愈，健康长寿必与您相伴。
然而，现实生活中不良的环境、不良的生活习惯与情绪始终纠缠着我们，破坏了身体内环境的平衡，导致癌症及各种慢性病越来越多，因此，我们必须建立健康的生活方式，同时通过吃黄精产品来帮助扶正固本，保持身体内环境的平衡稳定健康，远离疾病与药品。
改变生活方式可以逆转糖尿病！
《黄帝内经》曰“甘肥贵人，则高梁之疾”。
即爱吃主食、甜食、肥腻之食却不爱运动的有钱人，容易得高血脂、高血糖之类的疾病！
糖尿病空腹血糖在5.7-7.0之间或世标）之间称为糖耐量异常，这是介于正常人与糖尿病之间的阶段，也是糖尿病前期。如果在这个阶段加强饮食与运动等生活方式的改善，糖尿病危险会大大降低。
试验证明6年以后被强令改善生活方式的人发展到糖尿病的危险可以减少30-50%。所以管理生活方式血糖会逆转为正常，如果我们不改变生活方式就会以每年8-10%的速度发展到糖尿病。要及时测血糖，早发现早预防。
如果我们能做到主食适量，少食甘肥，每天适量补充膳食纤维如蔬果、菌类（含有可溶性的膳食纤维），提升好血脂降低坏血脂，增加适当运动，就会离三高远一点。
真菌类，低脂肪、高膳食纤维，最适宜三高患者长期食用！
黄精，是长命百岁草，
黄精补肾养血，还能健脾益肾，提高免疫力，是名副其实的长命百岁草。
生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，然而不良的生存环境、不良的生活习惯与情绪压力，随时在打破我们身体内环境的阴阳平衡，产生各种疾病，甚至癌症。
其实，疾病欺软怕硬，只要体内正气足，阴阳平衡就不生病；
长期坚持服黄精，扶正祛邪，平衡阴阳，使人体内环境始终保持阴阳平衡！
通常正气旺盛，阴阳平衡的人，表现为不怕冷也不怕热，气血充足，精力充沛，五脏安康，面容红润，明亮、发光、生命活力强，能吃能睡，气色好，心情愉快精神好，应急能力强，耐受疲劳强，抗病能力强。
中医认为：黄精，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益气，滋肝补肾，润肺养阴，乌发养颜，延年益寿等功效。并且没有大补造成的温燥上火等副作用，长期食用可显奇效。
现代药理研究发现黄精富含：黄精多糖、黄精低聚糖、甾体皂甙、天门冬氨酸等，和锌、铜、铁等多种人体必需的微量元素。具有双向调节血糖，防止动脉粥样硬化，增强免疫功能，抗缺氧、抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤、美容乌发等作用。
