春天到了，鸟语花香，大地万物开始复苏。天气慢慢回暖，但是早晚气温还是略凉，应该及时的添加衣物，注意保暖，不及时防病身体可是会受伤的。所以说，春季来了，大家也要做好防病准备。
春季如何防病
1.防风御寒
春季气温回暖，天气较之前相比升高，但是还是有寒流，不要看到天气预报显示气温升高就急忙减衣物，这时往往是容易生病的时候，因为冬季天冷，人们的身体更新减慢，抗病能力下降，而且还容易耗损阳气。而冬季刚走不久，春季刚到的时候，人体内的损耗尚未全部恢复，若是过早的减衣的话，则容易受风受寒，从而诱发疾病的。
我们可以根据天气及时的添减衣物，给大家提一个小建议，我们可以里面穿的单薄些，外面穿一件厚外套，天气热的时候把外面的衣服脱了就可以了。
2.学会储存能量
想要储存能量，我们可以多吃些热量高的食物，我们可以选择性温的食物，例如黄精，黄精，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益气，滋肝补肾，润肺养阴，乌发养颜，延年益寿等功效，并且没有大补造成的温燥上火等副作用，长期食用可显奇效。但是不要吃太多过于辛热的食物，否则容易造成体内生火。
春季养生该注意的地方
1.注意通风
春季到来以后，天气不会像冬季那样干燥了，空气中的水分增加，湿气比较重，如果长期处于这种状态下，身体里面就会积聚大量的湿气，不利于我们的身体健康。所以，我们要及时的通风排气，让屋子里面的空气进行流动，千万不要紧闭门窗。
2.饮食方面注意少吃酸的
春季的时候，应该少吃酸性的食物，多吃一些温补性平的食物，这样才能滋养脾胃，避免食欲不振等现象。需要注意的是，吃什么东西都要适量，不能过量食用，否则会出现反效果。
3.注意晾晒衣物和被褥
春季湿气重，衣物容易潮湿，摸上去总有湿漉漉的感觉，长期使用这样的被褥，很容易生病，在阳光充足的时候，我们可以将被褥和衣物拿到太阳下晒一晒，这样可以有效的减少湿气，还能杀菌消毒。
