三伏贴祖国医学的瑰宝是我国传统医学中zui具特色的伏天疗法。三伏贴,也叫“三伏灸”,是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所以称为三伏贴。功效三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
三伏天灸，三伏贴。
历史悠久：天灸贴药疗法，属于中医传统外疗法，源远流长，1000多年的历史。
强大的中医理论支撑：包含“内病外治，冬病夏治，天人相应，顺应四时”等理论。
具体原理：“三伏天”乃一年中阳气最旺之时。在次时段采用辛热中药进行特殊穴位贴敷，可达到疏通经络，止咳平喘、调和脏腑辅助人体的阳气（正气），从而达到增强人体抵抗力，祛除疾病的目的。特别是在冬天易发病，在夏季这个缓和期得以扶正培本。入冬后减少发作或减轻发作，甚至不在发病。
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日（农历六月初十）——2019年7月21日（农历六月十九）
中伏：2019年7月22日（农历六月二十）——2019年8月10日（农历七月初十）
末伏：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月22日（农历七月廿二）
2019年夏季养生大全
调节心情
民间有"冷在三九，热在中伏"之说，夏季气温炎热，暑气重，人易感到困倦烦躁和闷热不安，所以首先要使自己的心情平静下来，神清气静，切忌暴躁愤怒，多参与一些娱乐活动，充实自己的内心，保持心情愉悦。另外家居居室也宜清凉通风，夏天室内要经常通风换气，家具的摆设不宜过多过乱，整齐舒适的环境也会使人心静神安。
适当运动
夏季运动可以提高人体的免疫力，适当出汗也可以排解体内热量，但是运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心经。可以选择慢跑、瑜伽、太极拳、自然养生操等动静相兼，刚柔相济的养心运动，静心聚神，对身心健康都特别有利。
