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练过洗髓功的朋友都知道，洗髓功是一套简单易学容易上手的一套的功法，但是想练好这一套功法，可能就有点难了。因为我们练洗髓功的朋友都是身体上有一些疾病才来习练这个的，所以对于他们来说，心态可能会比一般人急一点，自然对功法的练习就有一定的影响了。今天小编就来跟大家说一下怎么才能练好易筋洗髓功，好让大家心里有个数。
易筋洗髓功虽有动功、静功之分，但静功虽静，却未尝不动；动功虽动，却未尝不静。古人云“静未尝不动，动未尝不静”，故动有“内动”与“外动”之分，静亦有“内静”与“外静”的区别。“内动”是指功法锻炼时体内气息的运动，“外动”是指功法锻炼时四肢百骸的运动。“内静”是指功法锻炼时精神活动的相对宁静，“外静”是指功法锻炼时形体外部的静止。
因此，静功可说是锻炼“静中动”的功夫，动功则是在意念集中、思想宁静的情况下进行锻炼，也称为“动中静”的锻炼。由此可见，不论何种形式的功法，在锻炼方法上都是动和静的有机结合及合理搭配。很朋友都不了解洗髓功到底是一部怎样的功法，对这套功法也是幸存怀疑的。不过，很多人自从修习了洗髓功之后，身体素质越变越好，这也是不争的事实！很多人把洗髓功当作一种养生的内功，但又忽略了其外功修炼的部分，这也是不正确的。
