私密保养，是生理需要还是心理需要？
据调查，女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。另外，女性从怀孕到分娩，阴道zui大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。人流、药流手术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留，也会撑大阴道内壁。
产后阴道怎样恢复到原样？
私密保养，是生理需要还是心理需要？
1 / “断尿”练习
在小便的过程中，有意识地忍住小便几秒钟，排尿时中断一会，几秒后再继续把尿排完。这个动作可以反反复进行多次，锻练一段时间的后，阴道周围肌肉的张力就慢慢提高了。
2 / 肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，方法与屏住小便类似，这样可以锻练盆腔肌肉，也有利于阴道的收缩。
3 / 收缩运动
平卧，身体放松，将一个手指清洁后轻轻插入阴道内，收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复几次后，收缩的动作时间慢慢加长。
4 / 卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5 / 立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
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1 / 紧致：缩阴收紧、恢复阴道紧致弹性、重现少女紧窄、防止私处衰老
2 / 洁净：清洁阴道内部，预防炎症
3 / 滋润：修复阴道胶原蛋白，优化营养供给通道、修复水合环境、解决干涩
4 / 美化：清除阴道外阴唇外废旧色素，修复老化细胞、修复粉嫩色泽
5 / 调节：三个周期的治疗可以调节阴道萎缩及漏尿等泌尿问题
6 / 养护：经过激光刺激可以使内部的内循环得到加强，进而起到深层养护功能
