千万记住。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些纤细的当地，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的日子质量，必定要通过专业的教师去辅导练习，否则虽然你有功夫，那你的功夫又能怎么？
修道的人中，胡海牙先生很对立打坐，他老人家说年青的时分不明白打坐，冒然打坐，成果把腿脚坐坏了。所以老先生倡议动修，少打坐。老人家晚年也由于腿脚的问题坐轮椅。
这值得警醒。形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，虽然他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经梧晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，腿脚不行了。
望各位同修勤加操练，具有一个健康的体魄，为国家多尽一份力气。一同为洗髓功两大任务：“根绝社会精英英年早逝，下降新生儿残疾率”，共同奋斗！
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