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冬虫夏草怎么吃好？为大家介绍几种简单有效的方法，根据自己的情况，收好备用吧。
干嚼——调养身体的人群首选
首先要做好虫草的清洗工作，用水冲一下，然后直接干嚼。如果虫草太干，可以用温水泡软，再食用。千万不要用开水泡，会破坏有效成分。
研末冲服——方便携带经济实惠
虽然虫草大小不同价格差异很大，但是其实功效是没有差别的。自己服用，完全可以买价格实惠小草、断草来打粉食用。注意要用破壁机打粉，不要用小钢炮，因为虫草忌高温。每天取一定量的虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服2~3次，或者装进胶囊盒随身携带，定时服用，非常适合经常出差的人群。
炖汤——吸收效果好利用率高
特别提醒一点，冬虫夏草不能蒸，也不能煮太久。一般先用凉水浸泡，在出锅前10分钟放入，如果事先没有浸泡，那就出锅前20分钟放入。
冬虫夏草鸭
材料：雄鸭1只，冬虫夏草4—6条，葱、姜、食盐各适量。
做法：雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在沙锅或铝锅内；再放入和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可，然后加入冬虫夏草，炖15分钟出锅。
