人身体的每个部位其实都不能疏于保养，但人们往往会忽略了眼部的保养，眼睛作为
心灵的窗口，长期暴露于外界环境中，是很容易老化的，因此我们尤其应该注意对眼
睛的保养，养出一双明眸美目，不要让眼睛暴露你的年龄。
植纤堂益生菌果蔬酵素粉，明目饮食这样吃：
一、多吃高蛋白的食物：
蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制
品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
二、多吃含维生素高的食物：
具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄
、黄瓜及水果等。
三、多吃含磷脂的食物：
这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼
、青鱼中都含有较高的磷脂。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光
屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害
。
