商用史密斯练习器

 其实在你做健身训练的时候，你会用到史密斯机这个训练器材去做训练吗？其实史密斯机不仅可以做深蹲，还可以做其他有效的训练动作，那么今天我们就要给大家列出几个利用史密斯机来做的下肢训练动作，这些动作可以帮助我们练出好看的腿部肌肉。

我们在做这些动作的时候一定要让我们的腿部肌肉得到充分有效的拉伸，这样可以减少我们在训练中受伤的几率，同时也能增加我们的训练效果。下面这些动作都是用史密斯机去做的，所以你对史密斯机一定要有所了解，这样才能让我们更好的完成这些动作。