女人过了30岁以后，本身就老得快，如果不想老得那么快，那么多吃一些营养美味又健康的食物就尤为重要，下面这些食物不仅营养丰富，而且也是减肥瘦身、排毒养颜的养生“宝”，植纤堂益生菌果蔬酵素粉，下面我们一起来看一下吧：
1、苦瓜
喜欢养生的人都知道，苦瓜浑身是个“宝”;苦瓜不仅有助于清热凉血、清理体内毒素，还是美容养颜、减肥瘦身的佳品;随着现代人的生活节奏越来越快，压力更大，苦瓜更是成为了人们喜爱的养生保健食品;
2、猪红
猪红味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪红富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、等营养成分。猪红能产生一种解毒、清肠的物质，与粉尘、有害金属发生反应，从而起到排毒的作用;长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪红。猪红铁含量高，更是排毒、养颜、减肥瘦身的上好食品。
3、香蕉
香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，深受人们喜爱;不仅如此，香蕉功效还非常大;具有祛除黑色素、淡化色斑、美白养颜、润肠通便、清热排毒、减肥瘦身的功效;香蕉容易消化、吸收，营养均衡，适合大人小孩食用。香蕉低热量，更是减肥佳品;此外，香蕉更被认为是“快乐水果”，尤其适合工作压力大的人食用;
