经常有减肥的朋友害怕减肥成功之后皮肤变得松弛了，对于减肥的朋友来说的话，减肥到一定体重皮肤变松弛都是正常的。
为什么减肥后皮肤会变松？
有几个因素可能影响你是否会有多余的皮肤和减肥后你会得到多少松弛的皮肤。吸烟者可能皮肤松弛的风险较高。因此，如果您想降低风险，戒烟可能会有所帮助。
研究表明吸烟者减肥后皮肤松弛的概率是高于其他人的，如果想降低概率，就是戒烟了。
另外，缓慢和稳定的减肥计划有助于防止皮肤松弛。因为它可以让皮肤有更多的时间恢复弹性。在另外一方面，50岁以上的人因减肥而使得皮肤松弛的概率是比较高的，因为他们的皮肤弹性非常小。所以想减肥的朋友应该早点进行。并且减重越大皮肤松弛的概率也大。
如何预防减肥后皮肤松弛
在某些情况下，可以防止或减少多余的皮肤。美国Nguyen博士说，锻炼是解决锻炼的方法之一。“这并不完美，”他说，“但它有助于收紧肌肉和皮肤。”
但是开始并坚持一个锻炼计划是很困难的，如果你不喜欢你的样子。如果你超重，有某些形式的运动对你更好。通常慢慢开始，随着健康水平的提高逐渐增加工作量。
添加力量训练锻炼，塑造和调整肌肉和柔韧性练习，以保持关节柔软和舒适。
