动感单车正确骑行方法
1上半身应保持稳定
踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是有效让双腿力量输出的方法。
2手部和背部自然弯曲
踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。
3用前脚掌进行踩踏
踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。
4保持圆形运动
踏的动作会呈现圆形的循环，若踩动动感单车踏板能够画出越趋近圆形的角度，踩踏的效率便会越好。有良好的动作，在日后的训练、长途动感单车或比赛中，才能的充分运用体力。以时钟作为比例，用脚踏画出一个圆型的方法如下：
1.动感单车踏板于一点钟方向时踩动踏板，向下施力踩五点钟方向。
2. 动感单车踏板位于五点钟七点钟方向时，踏板低点位置，脚部可以放松顺势提起，不可用力下踩。
3. 顺着另一只脚踩踏的力道，自然地将动感单车踏板自七点钟方向带回一点钟方向。
