七点减肥训练营课程介绍
1）CROSS FIT综合体能挑战训练
目前世界上流行的体能训练课程，是减肥达人训练营开展的特色课程，也是目前所有训练营中独一家有此课程教练培训的课程。
2）力量有氧循环训练
力量：增肌、减脂、塑型。有氧：大限度的提高或者保持自己训练时的心率。两者结合训练也是目前国内外公认的减脂及塑型好的训练方式。
训练营安排力量和有氧相结合的训练让营员互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。让我们的训练变得更有意思，更有激情。
3）BODY PUMP
Body pump是目前全世界各大健身房都在开展的力量训练团体课程。此课程优势：根据营员自身体能自由调整训练强度达到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纤维，提高自身新陈代谢，降低反弹几率，让营员改变体型的同时皮肤得到收紧。
4）搏击基础训练
学习搏击的好处：提高自信心、增强体质、锻炼个人意志力、提高个人气质。减肥训练营每周一次的搏击基础训练让营员用基础的拳法和腿部动作来完成对抗训练，让我们减肥的同时体会搏击的魅力。
哪有减肥训练营
随着运动减肥模式的兴起，减肥训练营已经开始在全国遍地生根。但是选择训练营的时候一定要看该训练营的成立历史和实力。
七点减肥训练营会吃减肥药吗
七点减肥训练营的饮食都是由经验丰富的营养师根据营养均衡和少脂肪多蛋白质的原则制定而成。每个营员必须按时进行就餐，而且营员是不允许吃除训练营食物之外的任何食物的，就算是亲友团送来的食物也是不允许吃的。减肥药自然是据对禁止吃的，而且大部分减肥药对减肥一点效果都没有，还有可能会引发腹泻，厌食等各种损坏健康的问题。减肥营常吃的就是牛肉、河虾、鸡腿等高蛋白的食物。
七点减肥训练营如何报名
如果你想参加训练营，只要联系我们的客服，我们开通了手机、电话、、微博、QQ等联系方式，我们的客服会对你的情况进行全面的了解，然后根据情况邀请你前来营地进行检测。我们会根据你的情况制作详细的减肥方案。轻松帮你找到肥胖的成因，以便让你顺利的减掉肥肉。
七点减肥训练营适合人群
训练营是针对全部人群开放的，只要你有独立生活能力，都能报名参加七点减肥训练营，不分种族、不分性别、不分地区，无论你来自美国，成都还是西藏、北京都能报名参加。
七点减肥训练营入营需要带哪些物品
如果你准备参加训练营，需要先了解哪些物品是需要自己带的，哪些物品是营地会发放的。1）自备物品：运动服装4套以上、拖鞋、运动鞋2双以上、运动背包1只、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、洗发露沐浴液、泳装泳镜、内衣裤多件。2）减肥营提供物品：短袖T恤2件、运动被u3）勿带物品：各种吃的。4）禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；鞭炮、火柴等易燃易爆物品。
加入七点减肥训练营有哪些注意事项
减肥计划由七点训练营依据科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制定安排生活。严格执行教练员的训练营计划和营养专家制定的减肥食谱。营员一旦加入训练营后必须严格遵守营规，不遵守营规造成的一切后果将有营员自己负责。
七点减肥训练营常见问题
为什么要杜绝饥饿减肥法？
想减肥，不吃饭就可以了——这样的理论在人体减肥的过程中是非常不实际的。人体是一个精妙的仪器，各个系统之间的相互关联绝不是不这样就能那样的关系。对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人，然而，没有了碳水化合物的存在，减肥就会变得举步维艰
为什么饭后不要马上喝水？
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
