“艾灸前需要了解哪些禁忌和注意事项&rdqu
对于孕妇甚灸。胎位不正的孕妇，主要灸至阴穴，能把胎位不正纠正过来。
酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以让气血很快充盈起来，然后贯穿到我们全身。而且艾灸是扶阳，补充气血。如果酒后艾灸，那么酒精的浓度就会随着艾灸快速进入我们的身体，循经走穴，这对我们身体会造成伤害，所以大家要记住，酒后禁灸。
月经期慎灸，不是绝对不可以艾灸，是慎灸。比如月经周期正常，经量经期正常，周期正常，血色正常无血块，也不疼痛，那么这属于正常状况，此时我们就可以不在经期艾灸。
如果经期出现异常，我们还是可以灸头部和四肢。如果经量极少，血色极暗，肚子非常痛，而且有血块。基于这种情况，经期是最适宜艾灸的，此时可以把身体里的寒湿、疾病给予出路。不过，我们要注意灸疗时间不宜过长，一般控制在半小时左右。自己在家时，可以灸关元、气海、中极，神阙即可，一般灸半小时。如果感觉到下阴部很寒凉，可以加曲骨、会阴穴
过饥过饱不宜灸。过饥状态下，要适当吃点东西，因为艾灸时气血循环比较快，过饥状态下，容易造成心慌，严重时会引起晕灸;过饱状态下，气血都集中在胃里，此时艾灸调动气血会比较慢，所以过饱时不要艾灸。一般饭后半小时再艾灸。
过度运动后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以马上进行适量体育运动，促进气血循环，在运动过程中通过汗液帮助把病排出去，这样效果非常好。此时，艾灸还是在高速运化过程中，运动排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加强运动的效果是极好的。切记不要过度，大汗淋漓。
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上课时间
考证：中医康复理疗师、中医针灸师（人社部颁发）
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