宫寒这两个字对大多数女性朋友来说都不陌生，那你知道宫寒是怎么一回事吗？知道为什么会宫寒或者宫寒有哪些症状以及女性暖宫的方法吗？芮姐今天就带大家来聊一聊宫寒这件事情，作为女性朋友不要因此而对宫寒感到惧怕。
首先，宫寒到底是什么呢？宫寒可以把它理解为是女性身体当中的子宫寒冷，许多女性朋友在来例假的时候会痛经。而且会由内而外的感到一阵阵的发冷。那么这就是子宫在向你发出信号：我很冷。月经痛经的时候身体发冷同时也会头晕和恶心，甚至会有脱水的情况。
女人如花，生殖如根，女性的子宫就像是一朵花的根茎，如果子宫受到了寒冷，那么种子没有办法生长成一朵美丽的花。子宫温暖的话，女性身体当中的气血也能够非常通畅的运行。女人这朵娇艳的花才会越来越美丽，种子也能够有发芽和结果。有许多女性朋友对宫寒这件事情并不重视，甚至在月经痛经的时候会通过吃止疼药来控制痛经，但是宫寒真的不是一件小事。
许多大的问题都是由小的事情积累而成的，刚开始不重视这件事情的话，那么很容易就酿成祸端。女性宫寒其实是有很多危害的，首先表现的就是：在月经痛经的时候会手脚冰冷，而且会头晕和呕吐，之后脸色和皮肤变得黯淡无光，月经也会失调。同时很可能会性冷淡，最严重的会导致不孕。所以了解宫寒对每个女人来说都非常重要，了解之后我们就要学会如何进行调理。
为什么女人会有宫寒？
1、女性的体质是天生寒冷的：很多因素也可能是因为母亲是体质偏寒的女性，那么很可能就会遗传。寒一方面是和体质有关系的，比如说在温暖的时候就会觉得很冷，手脚也经常的变冷。这是因为身体当中没有足够的阳气，就非常容易有了宫寒的情况。很多女性天生的体质就是偏寒的，而且如果气候突然变冷，那么就会表现得特别敏感。在冬天的时候非常怕冷，而夏天的时候是比较耐热的，而有的时候比较温暖的天气也会感觉到一阵阵的寒冷。
2、生活方式不恰当：现在人们生活都是快节奏的，而且有很多生活的方式都违背了自然的规律。在夏天的时候待在空调的房间里吹着凉风，吃着冰激凌。有的女性为了漂亮穿着露背或者是露着肚脐的衣服，这样就会让腹部受到寒气的侵扰。由此进入子宫当中让子宫受寒，在此之外还有缺乏运动以及经常的做一些疲劳的事情也会降低子宫的一些抵抗能力，很容易让子宫受到寒气的侵扰。
3、经常吃很凉的食物：其实在中医当中女性的体质就是阴性的，如果女性经常吃冰激凌或者喝一些冷饮的话，会让子宫受到寒气的侵扰以及消耗子宫能量。可以想象，如果女性身体中子宫一年四季都是吹着冷风和下雪天怎么会温暖起来呢？所以这样的情况就会是寒冷，就会宫寒在很多时候就会表现出一些外在的情况。
怎么才能够改善宫寒？
1、女性朋友要保暖：要知道美丽但不“冻”人。女性爱美是天性也是非常正常的，但是不能因为爱美和打扮而丢掉了身体的健康。想要调理宫寒非常重要的一项就是保暖，首先吹空调的时候要用毯子盖住自己的腹部和脚部，也可以到外面去呼吸新鲜的空气。
2、月经：来月经的时候千万不要喝冷饮和吃冰激凌：甚至是辛辣等一些刺激的食物也不要吃、冰冷的凳子也不要坐。
3、睡觉之前可以用热水泡一泡脚来温暖身体：经常的运动，其实现在很多女生大都在家里做直播和一些事情，变成了宅女一个月甚至都不运动一次，缺乏运动的话是很不利于女性的健康的。想要调理好宫寒，那么女性就要经常的坚持锻炼，来促进身体当中血液循环，让身体当中充满温暖。也可以多晒太阳，让身体变得温暖起来。出汗的话也能够促进新陈代谢，没有懒宅的毛病，子宫才能够更健康哦！
4、暖宫贴：鹿胎暖宫贴是专为女性研制的一款暖宫驱寒、补气补血的日常保健用品；核心成分取自梅花鹿胎盘，并辅以名贵中草药。传统鹿胎保健采用口服，吸收率低，鹿胎暖宫贴利用高新破壁技术，将东北梅花鹿头胎及二胎胎盘研磨成极细的小分子，具有极强的穿透力，提升了吸收率。为保证营养成分不被破坏，全程手工熬制，将温度控制在80℃。依据中医内病外治理论，贴于相关穴位，无需口服或者运动即可快速提升人体基础体温，从根源上解决女性宫寒痛经问题，具有驱除体内寒气，温暖子宫，调经止痛，补气补血的效果。
5、饮食方面调理：去除宫寒女性ZUI好吃一些温和不刺激的食物，比如说红枣花生和核桃等。在吃了午饭或者是晚饭之后可以喝上一杯热乎乎的红枣姜茶来去除寒气，经常的喝的话，会对宫寒很有帮助。除此之外还要少吃寒凉的食物，比如西瓜和绿豆等。
芮姐温馨提示：作为女性是千万不能够熬夜的，好的睡眠质量才能够精神焕发，充足的睡眠是能够消除女性疲劳的。睡觉的时候身体会自己慢慢的恢复和调节，所以想要调理好宫寒是不能够熬夜的。作为女性的我们值得更好的呵护！！！
