在学习辟谷之前，我是个高血压患者，（那时我都是天天给自己帖这样的标签的）我的血压值虽然不高，但是症状很明显，每天心慌，头疼，非常难受，一定要按时按点吃药，每天量血压，不量还好，一量更高，所以说这些所谓的科学数据真的会误导我们，让我们迷失方向，远离健康。每天心情不好，睡眠不好，都会影响血压。内心除了担心就是焦虑。那时我不懂得关注健康，相反每天关注的是疾病。给这个所谓的疾病不断的关注，我的不适，焦虑，不安就被不断强化，结果就是给了疾病越来越大的能量。那么高血压这个病症一定是就越来越严重了！现在我明白了，我的方向错了，关注的焦点错了，那么无论你怎么做都是错了。相反，关注健康，健康有了，疾病自然就消失了。老师的心法给了我正确的方向。所以说辟谷的人，是被上帝祝福了的一群人！我呢，第一次辟谷后我就不再吃降压药了。
再举一个我母亲的案例，我母亲今年75岁，在没有遇到辟谷之前的40年里始终在医院和去往医院的道路上，中药，西药，保健品从未间断的吃着，身体一天比一天糟糕。廊坊离北京很近，这么多年，我们没有享受北京人们的什么福利，但是随时能到北京看病，让我们一家人对于这个小城的地理位置感恩戴德。看病、吃药的过程我们很多的谷友都体会过其中的苦难和艰辛，此处我就省略10万字吧。现在我老妈通过学习，中药，西药，保健品都不吃了，第一次辟谷后再没有去过医院。身体一天天好起来。真正是自造健康相。现在她也懂了，我们本自具足，我若不病，谁能病我。
是的，我们的方向错了。悟后起修，这个词很好，就是找到方向，修行才开始。在辟谷心法里我们找到方向，开悟了，真正的修行开始了。
一个谷友，说自己得了面瘫，一半脸是正常的，而另一半脸经常抽搐，他很焦虑，也很痛苦。经常做按摩也不觉得有所改善。希望老师帮助他。老师这样回答：
你为什么总担心你抽搐的那半个脸，而不去表扬，肯定你正常的那半个脸呢？
是啊，我们经常关注疾病，有多少时间去关注自己的健康呢？即使身患绝症的人身上一定也会有健康的细胞和器官，而那时我们会去关注这些健康的器官和细胞吗？相反我们只会关注难受的，不舒服的部分，疾病就这样来了！所以说你关注什么，你就是什么。感谢老师，感恩辟谷！
