沙疗教你如何科学沙疗，健康养生？
沙疗是一种集光疗、热疗、磁疗、推拿为一体的纯古方疗法，沙疗通过不过的研究和探索，开发出了沙疗床和沙疗桶等沙疗养生设备来实现健康养生操作，沙疗养生设备是一种综合性自然理疗养生保健设备，将沙疗带入各种场合同时，辅助沙疗养护体验达到zui佳效果。
从中医传统角度分析，沙疗设备具备通经活络、排毒祛湿、活血化瘀的功效，能够补给身体流失微量元素及负离子，将体内的寒邪、毒素代谢体外，提高身体免疫力，对改善慢性疾病，尤其是对关节、风湿、体感、宫寒、胃寒、肩颈背痛等疾病有明显缓解作用。
沙疗认为，只有科学沙疗，才能达到真正的养生效果。
1、沙疗时应遵循循序渐进的原则，从每次10分钟开始，逐渐增加沙疗时间，以身体出汗为标志，可以根据自身忍耐力酌情延长沙疗时间；
2、沙疗中和沙疗后，要适时补充水分，以防虚脱，但忌讳喝冷水，吃寒冷类食物。沙疗后2小时之内不要冲凉，不要吹冷风，以免影响沙疗效果，应适当休息再出门活动；气血不足，或者美容养颜的人群，沙疗后根据自己的体质回家煲营养汤喝效果更佳；
3、空腹时不要进行沙疗，也不要饭后立即沙疗，一般在饭后30分钟至1小时后较为适宜，晚上10点以后不宜再做沙疗；
4、适宜人群：满3岁至60岁以下亚健康人群；
5、特别注意：有严重高血压、脑血栓、心脏病（尤其是安装心脏起搏器）的患者、大病刚愈、身体有出血症状、有明显伤口未结痂或者身上长有水泡者、孕妇及妇女例假期间、有传染性皮肤病者，禁做沙疗。
沙疗注意事项
1、沙疗桶加热时间一般6-8小时，耗电量1.2度/每天。家庭使用时，使用频繁的用户，建议24小时通电；不频繁使用的用户，使用前6小时通电加热；
2、沙疗桶温度分布是越向下面温度越高，用户使用前要用手感知底层沙温，温度过高过烫，要进行翻沙凉沙，以免烫伤；
3、双脚入沙前要逐渐下放，脚底感知温度合适即可。按照中医学原理，脚底穴位zui多，脚底接触热沙即可起到沙疗效果，脚面敷沙与否不重要，脚面敷沙主要起到保温作用；
4、脚面皮肤以及脚后跟感知温度非常敏感，敷沙时避免太烫的底层沙子一下敷在脚面，导致不适或烫伤；沙疗中如果感觉很烫，不要强忍，把脚拿出来重新调整沙温，重新下放，以免烫伤；
5、前一个人使用过沙疗桶后，要打开桶盖，进行翻砂凉沙十分钟，然后盖上沙疗盖加热十分钟，加热时间越长，杀菌消毒效果越好；
6、使用沙疗桶做足疗时，以身体开始发热为产生效果的标志，可以根据自身忍耐力酌情延长沙疗时间；
7、沙疗后2小时之内建议不要洗浴，以免影响沙疗效果。
