滑膜炎的概念为膝关节腔内的无菌性改变。滑膜炎的患者会出现下蹲困难、关节周围有明显的按压痛。滑膜炎的诊断方法是明确的，主要依靠医生对... 荣丰膏药提醒您： 当我们知道滑膜炎的危害的时候可以试试以下的锻炼方法，现在介绍给大家： 1、屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做5～10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。 2、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加强腿肌力量。 3、负皿伸小腿：小腿垂于床沿，踩关节放置重物，约0. 5一1公斤，缓缓使膝关芍伸直，维持伸直3秒，放下小腿，每组10次，每天练3一5组。 4、伸肌锻炼：仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
滑膜炎多属于中医的痹证范围，由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而发病。
荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治疗，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。
荣丰黑膏贴 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
在民间流传着许多对滑膜炎有治愈效果的食谱，下面我就为大家介绍，有益于滑膜炎恢复的传统的民间食疗方法: 川乌粥 材料准备:制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。 用法: 1，将川乌研成粉末状，粳米洗净; 2，将梗米放入瓦锅，加适量水，大火煮沸; 3，水沸后加入川乌，用文火煮2-3小时，待米熟烂后，加入生姜汁和蜂蜜，将所有材料搅匀，再将其煮沸即可。 备注:佐餐食用，随量服食。可以有效治疗风寒湿痹，麻木不仁。 荣丰膏药提醒您：
