生命在于运动。运动不仅可以强健人们的体魄，对近视治疗来说也是十分有益的。不过，并非所有运动项目都有这样的作用。美国迪金森学院的一项研究证实，有四种运动项目对于维护近视治疗效果来说，有明显作用。不过，参与相关研究的专家同时强调，近视患者只能以此作为辅助手段，而不能指望这些运动矫治近视。
1、羽毛球。
人们在很早以前就已经注意到了羽毛球运动对近视治疗的益处。其原理在于，来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。这一过程不仅有助于缓解已经形成的视疲劳，更能够强化眼部肌肉功能。
2、乒乓球。
乒乓球辅助近视治疗的作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说，乒乓球的来回速度明显快于羽毛球，对眼睛睫状肌来说，算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。
3、风筝。
风筝起源于中国，如今在世界上众多国家受到欢迎。在美国，人们甚至组织了全美风筝协会。放风筝可以将近距离视物转变为远眺，让视线延伸到远处，从而缓解视疲劳，最终间接地推动近视治疗。
4、登山。
在高楼林立，生活节奏飞快的现代，很多人都没有机会登山。登山是一项全身有氧运动。登山过程中，眼睛时而需要注意脚下，时而又要欣赏远处景色。同时，研究表明，绿色是一种能够给眼睛带来舒缓效果的颜色。
有针对性的视觉训练，促使睫状肌持续进行主动调节，从而恢复晶状体弹性，使其厚薄调节范围恢复到正常范畴，改善屈光度，以保证视网膜成像的聚焦清晰，从而缓解或解除视力障碍，恢复视力健康。其科学价值在于利用人体生理视觉潜能而非物理方法，无创恢复视力健康，达到生理康复。
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