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广西中医针灸推拿理疗培训学校符老师给大家分享：湿热天气护肤试试土茯苓煲汤（欢迎添加符老师）
最近一两个星期，广州经历了暴雨+暴晒“循环播放”的天气，很多人感到浑身不适。“湿”是许多皮肤病的重要原因之一，夏季雨水多，易令人体感受“湿”，而“湿”易侵犯皮肤，导致皮肤病，所以说夏季是皮炎、湿疹、痘痘等皮肤病的高发期。
在各种药食同源的煲汤食材中，常用的土茯苓就是一味很好的祛湿药。不过，市面上还有两种中药容易与土茯苓混淆，三者功效有所区别，购买时应该细心分辨。
土茯苓：祛湿热，利筋骨
王小英提醒，土茯苓虽然是一味很好的祛湿药，但使用时也需要注意。比如，肝肾阴亏而无湿者，是忌用土茯苓的；而慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胃肠炎、慢性腹泻者，也不宜大量长期服用土茯苓。另外，古书记载，服土茯苓期间忌饮茶，因饮茶能致脱发，使用时也应该注意。
如何选择好的土茯苓呢？王小英表示，土茯苓以外表红褐色、内色微红、质坚实、断面筋少粉足者为佳。若是土茯苓片，则以片薄、整齐、筋少粉足者为上。
土茯苓排骨薏仁鲫鱼汤
材料：干土茯苓片10克（或鲜土茯苓250克）、排骨350克、薏仁30克、鲫鱼1条（约250克）、蜜枣2个、姜片2片。
做法：
1.把鲫鱼洗净煎至微金黄色。
2.土茯苓、薏仁洗干净，浸泡15分钟待用；如果是鲜土茯苓，洗净切片即可。
3.排骨洗净飞水。
4.锅内放水，水沸后把所有材料入锅，煮开后慢火煮2小时左右即可。
功效：清热解毒袪湿。
别与菝葜、粉萆薢相混淆
王小英表示，市场上还有菝葜和粉萆薢这两种中药，很容易与土茯苓混淆，但是三者的功效有区别，购买时要多加分辨：
土茯苓
为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。呈圆柱形，表面黄棕色或灰褐，凹凸不平，质坚硬。在菜市场可以买到的通常是刮了皮的新鲜土茯苓，或者是刮皮、切片后的土茯苓片。而在药材市场或药店、药房买到的，往往是切片后干燥的土茯苓片，切面为类白色至淡红棕色，折断时有粉尘飞扬，用水湿润后有黏滑感，粉末淡棕色，气微，味微甘涩且偏于味苦。
功效：清热除湿解毒，通利关节。
内容：
1）艾灸、针灸疗法：（1）基本理论：了解经络学、腧穴学的基本理论，掌握常用穴位的归经、主治，熟悉常见病、多发病的针灸临床治疗及配穴原则。（2）操作：掌握单手、双手进针法及针刺基本手法，熟悉常用穴位的刺灸方法和针刺禁忌。艾灸等操作方法和技巧。了解针刺异常情况的处理及预防方法等。
2）推拿按摩疗法：（1）基本理论：掌握推拿按摩的基本理论和基础知识，掌握推拿的适应证和禁忌证等。（2）操作：掌握推拿的基本手法，推、拿、按、揉、摩等手法的技巧及常见病的治疗。
3）刮痧、拔罐疗法（1）基本理论：掌握刮痧、拔罐的适应证、禁忌症及应用原则。（2）基本技能：掌握刮痧、拔罐的基本方法。
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北京时间6月21日凌晨，女足世界杯小组赛最后一轮展开角逐。在E组喀麦隆与新西兰的比赛中，最终喀麦隆2-1绝杀新西兰，积分达到三分。而这样一来，中国女足的八分之一决赛对手确定，就是意大利队，比赛时间是6月25日零点，地点在蒙彼利埃。
按照小组赛出线规则，在6个小组中，4个成绩蕞好的小组第3名也能晋级16强。此前，中国女足逼平西班牙积4分已经确保晋级16强。
按照目前的情况，随着喀麦隆的取胜，积分来到三分，已经压过积2分的D组第三阿根廷（阿根廷淘汰）。对中国女足而言，这预示着八分之一决赛的对手出炉，就是C1意大利，不是D1英格兰。
对中国女足来说，这是好消息，毕竟英格兰的实力远胜于意大利。在目前的FIFA世界排名中，英格兰是高居第三位；而意大利是第15位，与第16的中国队相近。
中国女足与意大利的比赛将在北京时间6月25日凌晨，即下周二夜间进行，请球迷到时候为女足姑娘们加油助威。
