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长寿老人都爱吃的3种养生食物，延缓衰老，排毒清肠，增强免疫力
:32:32 大胡子谈养生
长寿老人都爱吃的3种养生食物，延缓衰老，排毒清肠，增强免疫力
1.山楂
在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，还可以达到延缓衰老，排毒清肠的效果。而且山楂，能助消化，帮助清理肠胃垃圾，具有养肝去脂功效，同时还可以增强免疫力。
