关于EVELLANCE伊芙龄减重霜,涵曦懒人瘦身霜,涵曦秀妍美肌身体霜,
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涵曦伊芙龄创始人瘦身霜总代七七
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做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶:
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。 [4]
流食减肥编辑
流食
流食
这种在医学临床上称为“禁食”的方法,也称 为"极低热量餐"减肥法。用这种方法减肥的人,在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的蛋白质液--总热量为400千卡~800干卡的流质,一星期体重就可减掉2公斤~4公斤,此后每周可减2.5公斤左右。据悉,有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后,在短短的16个星期内,就成功地减去25公斤~35公斤的体重。
生理期瘦编辑
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据 身体的机能状况并 配合饮食,以达到减重的目的。
控脂肪量编辑
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为,过胖的人总是重视控制食物的热量,其实只要控制脂肪量而不必少吃,就能达到减肥目的。他所创立的这 一减肥新法,旨在减弱"热效应",故在减少脂肪摄入量的同时,必须补充摄 足蛋白质和碳水化合物,以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱,刚实行此法时会使人乏味易饥,但坚持下去就会逐渐适应。
早食减肥编辑
法国医学家在探索饮食减肥研究中发现,在人体饥饿之前提早进食,是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为,胰岛素可调节人体内糖类的吸收,同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西,常可控制胰岛素的分泌。另外,正餐前进食,可使人在正餐时食欲大减,从而减少摄人量。