矿沙疗法属于维吾而医学的传统物理疗法，也是现在流行的绿色热疗法，矿疗虽好，但也有很多的注意事项，今天小编就带大家仔细的了解一下矿疗前的注意事项：
需要注意的10件事做对了事半功倍！
1、第一次体验矿疗的人因身体从来没有经历这种物理热疗的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，可能会引发头晕、憋闷的感觉，因此，初次做矿疗的人，停留10-15分钟左右，不宜时间过长。
2、矿疗时温度如果过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成矿疗后肌肤不清爽，影响治疗效果，一般温度宜在43度左右。
3、矿疗后不能马上洗澡，否则寒湿容易入侵、前功尽弃，一般矿疗6小时后可冲浴，由于矿疗出的汗不黏，因此矿疗后全身很轻松、清爽。
4、矿疗建议每周3-4次，需要特殊调理的是每天一次（关节炎，风湿病、体寒、宫寒痛经等）。出汗虽然是在排毒，但是同时也排出了体内的电解质和钠、钾等离子，因此矿疗前和矿疗过程中时需不间断的喝水。
5、矿疗的沙由于是覆盖全身，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，因此，有相对严重的高血压、心脏病（安装起搏器支架）、甲状腺等既往病史的患者不宜矿疗或偶尔做一次，也可以做局部下半身矿疗。
6、饭后，特别是饱餐后30分钟内不宜矿疗。饭后立即矿疗，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，会影响食物的消化吸收，对健康不利。
7、过度劳累或饥饿时不宜矿疗，因为这时人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，眩晕等症状。 可以多喝盐水和蜂蜜水
8、经期女人不能矿疗。这个不说你也懂得。但是这里有一个误区就是：经期不正常的女性，根据情况是可以在经期做矿疗的。
9、矿疗前应把金属类的首饰物品摘掉，以免导热，影响磁效应或发生化学反应。
10、矿疗后部分人会出现中医常说的好转反应（秘现反应），因此更应按疗程坚持来做，以维持和巩固效果。
