中国有坐月子的传统，且在月子里有诸多禁忌，诸如不能zwnj;下床，不能洗头洗澡，不能吹风，不能给宝宝洗澡等，但现在新的观点又认为这些旧生活条件下的旧要求其实并不科学。这个时候，新妈妈们不禁迷茫了，“我到底该听谁的？”
饮食多样化，要注重补钙
产后要吃些啥？怎么吃？产后饮食一直备受妈妈们的关注。新妈妈在选择食物时注意营养均衡，食物多样，只要吃了没有不舒服，什么都可以吃。同时，新妈妈孕期和产后哺乳要给宝宝提供大量钙质，缺钙会导致关节疼、腰痛，所以要适当多吃含钙的食物，每日要通过食物和钙剂获得1000毫克钙。奶类含钙高且易于被人体吸收利用，是钙的食物来源，产后妈妈每天喝500毫升奶，还可以多吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物，每天适当户外运动或补充维生素D，以促进钙质吸收利用。
喝过多浓汤反不利于健康
许多家庭固有的认知是，坐月子期间要多进补，多喝老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤，以恢复元神，所以经常有新妈妈一日三餐都以大补浓汤为主食的情况发生。
三伏天不能一味地“捂”
进入三伏天，正逢此时坐月子的妈妈们，切忌沿用老旧习惯，为了保暖而一味地“捂”，而应注意通风，避免处于高温、闷热的环境中。新妈妈需要根据天气，适当增减衣物，和进食一些消暑的食物，预防中暑。
产后不能吃盐吗？食之无味的饮食真的正确吗？
传统习惯会认为生产后进食的饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军指出，这个观点是错误的，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。
培训目标
通过月嫂|育婴师专业理论知识学习和操作技能训练，使学员了解婴幼儿发育的基本特点和生长规律，熟悉婴幼儿生活照料、生活保健与护理的基础知识，掌握照料、教育婴幼儿的技能方法，以帮助婴幼儿的家长和从事相关工作人员具备乳婴儿照料、护理、教育的基本能力。
培训内容
⑴ 新生儿生长发育特点、新生儿护理的基本要求、新生儿喂养、新生儿大小便护理、清洁卫生、新生儿专业护理
（2）新生儿保健：新生儿的预防接种、新生儿抚触、婴儿游泳、
（3）新生儿疾病与意外伤害的预防和护理：新生儿疾病概述、新生儿常见疾病护理、新生儿意外伤害的预防和护理
（4）产妇日常生活护理：产妇饮食护理、产褥期卫生护理、产后常见症状的预防与护理、产后疾病预防与护理、产褥期保健指导
（5）特殊产妇护理：剖腹产产妇的护理、高龄产妇的护理
