问：辟谷是什么？
答："辟谷”即不食五谷杂粮，然后通过服气和食的方法，在一定时间内减少正常饮食，实现调节生理机能等
方法。
问：辟谷是人的吗？
答：辟谷不人，但是辟谷号人的非常多。真正的辟谷，必须是严格遵循道教内一整套方法，比如服气、服用
食等方法下进行的。具体的参考书籍可以见《云笈七签》等道家典籍。
问：为什么辟谷子多？
答：因为辟谷看上去简单，很多人就认为反正饿上几天不了，于是就辟谷号来人了。最简单的判断方法是，
看看对方的方法，能不能在基本不进食情况下，挺上十天还活蹦乱跳，比如我在辟谷十天还能把两个各二十
公斤的哑铃做侧伸直上抬动作三十次。
先说说自己的情况，本人六年前离开深圳回山东做房地产项目，出于工作原因和个人原因应酬无数，期间在
一次足球比赛中受伤诱发了跟腱炎从此再无剧烈体育运动，加上进入三十岁后明显感觉身体素质下降很快，
导致体重由当初的83kg（本人身高183）飙升到102kg,血压高达尿酸大大超标痛风三次发作，真是
痛不欲生，当然血脂高脂肪肝是必然附带的。
在认识上辟谷接受了这些理念之后顺其自然的就开始了次七天的辟谷
刚开始也没有做什么准备，头天晚上还参加了一场应酬红酒白酒无数，头痛欲裂，为了自己的身体觉得
不能再这么下去，下决心接下来的一个礼拜无论什么应酬我都不会参加了，做一次纯辟（就是只喝水）。正
规辟谷应该是每日服气，我觉得这像是武侠小说的情节甚至有点搞笑，所以就自作主张的改成了静坐冥想，
排除一切杂念，手机也关机的。辟谷前称重体重101.3kg,天到第三天只是觉得空腹但不是饥饿的感觉，食欲
也能被意志压制，第四天一早称重98.5kg。第四天第五天略微有些头晕略微发虚，还是没有饥饿感，并非是
厌食，食欲还是有的，主要靠意志压制，到第六天一早体重降到95.6kg。后两天情况大也该相同，只是嘴巴
苦涩，后面每人发一颗红枣，含了一颗枣，缓解对味觉的渴望，非常管用。七天结束够体重到了94.9kg。这
七天中与常人正常，正常作息，精力很充沛，当然不要做大体力运动。辟谷结束后又进行了一个礼拜的复食
才恢复正常饮食，辟谷的细节和复食的注意事项这里我就不说了。总结一下次辟谷，除了体重的降低，血压
惊人的降到90/130左右,之前我一直吃降压药都没有控制到这个范围，经过一次的辟谷后降压药的量给减少到
了原先的四分之一，多辟谷几次，药应该是可以停了，情绪变得很平和，复食后恢复正常饮食体重也没有反
弹，当然饭量比原来会小，我觉得这是好事。
时隔两个月进行了第二次辟谷，过程不详述了，还是一样。在第二次辟谷结束后，体重维持在89-90kg,
啤酒肚几乎没有了，估计想减到年轻时的体重还是有点难度的吧，不过已经很满意了，血压也到了80/120左
右并且不用再吃药了，血脂也降到正常值，很开心终于甩掉高血压的包袱，并且睡觉打呼噜的毛病也没了，
哈哈！
经历了两次辟谷，养成了很好的生活习惯，虽然也参加了不少应酬，但都很自觉地不会暴饮暴食，控制
得很好，同时精力和记忆力也有显着的提升，精神层面上感觉意志力和抗压能力都强了一大截，简直是脱胎
换骨一样。不知道其他朋友有没有跟我一样的感受。
辟谷真的会让人从身体到精神都得到蜕变，这是我个人的感受，当然网络上存在着不同的声音，可能是
个人体质不同产生的结果也不同吧，没必要太过于执着，权当做是对自己的一种磨练好了，为了自己身心健
康，也为了更好的照顾家人，有想法的朋友不妨大胆尝试一下，我们可以互相鼓励互相交流。
后祝大家每天都开开心心 顺顺利利！
