易经洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、祛病防病、修身延命目的！在垂吊上有哪些要注意的呢-
1、捆绑丝束的选择：必须要选择组织密实、柔滑细腻、容易折叠，贴合皮肤、易于捆绑，捆绑更紧、不伤皮肤器官，保证垂吊安全。
2、在捆绑的时候必要严格按照师傅教授的手法进行捆绑，只有正确的方法，才能保证在吊甩重物时不滑脱，不受伤。
3、对于砖垛绳子要注意。这是很多师兄容易忽视的一点，这个时一再强调要注意调整的事项。砖垛绳子的长度非常有讲究，短，则受力不均；长，则容易砖垛拖地，适宜就好。
易筋洗髓功垂吊作为最核心的一步，人体根部正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
丹田气机不充盈，被调动出来的肾气以及荷尔蒙不能够随着丹田的鼓荡过程到达命门，不能够透过任督二脉的回流把肾气带到全身去滋补身体的五脏六腑起到强身健体之用。反而被白白浪费掉，因此人的元气会大伤。所以在修炼易筋洗髓功时，一定要按照老师的指导，先进行吐纳、开筋点穴后在进行垂吊，一步一步按着老师的指导来。
