随着经济社会的发展，人们的生活质量也越来越好，各种各样的美食不断出现，随着人们的饮食习惯改变，而且食物的质量也是越来越差，很多人年纪轻轻就得了病症，后悔终身。年龄40、50的人得病的比率也越来越高。所以人们不得不开始注重养生。丹道洗髓功作为养生保健的功法，是1500年前达摩大师东来传道创编的外练筋骨皮，内练一口气的镇寺之宝，是少林寺不传之秘。是由《易筋经》《洗髓功》两部真经演化而来，是中国武术界中最负盛名的内功秘法。
丹道洗髓功是通过疏通经络，洗涤骨髓，改变气血来提高身体的各方面机能，通过练习洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通，则百病不生，能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化，达到身体机制的平衡，可有效的改善肾虚问题。
所以肾气不足的练丹道洗髓功是较好较快的方法，因为这个功法就是通过肾气养生来提高人体的整体机能，从而达到健康长寿的目的。还有一些男性疾病啊，这些都是令人很头疼的事，还有就是中年人、老人的三高问题，练这个功法都是可以慢慢改善的。
可以说丹道洗髓功并非是一般的功法，它通过既简易却又不简单的吐呐、拍打、拉筋、垂吊，打坐为健康保驾护航。洗髓功更是一套“返老还童”的功法，它将生理机能活力彻底激发出来，使衰弱机能“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，延年益寿。丹道洗髓功作为中华文化的非物质文化遗产的精粹，表象是功法，内藏的是集一千年来禅、武、易、医等于一家的精髓文化，代表着中国养生文化的复兴。
丹道洗髓功对身体的帮助，不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲，更在于补充人体的气血和疏通人体经络。人体的很多疾病和损伤，像是腰疼腿疼等都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。洗髓功讲究“静功动练”，动静相宜，而气血的补充和滋长，恰恰在动静之间得以实现，气血充足便推动经络通畅解除人体的疾病和隐患，使人身体恢复健康。
