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随着暑假的进行，越来越多的家长发现孩子沉迷手机和游戏，这样不仅有害于孩子的身体健康，还不利于好习惯的养成。那么，如何能帮助孩子逐渐摆脱对手机的沉迷呢？
（1）理解接纳爱玩是孩子的天性
完全杜绝孩子拿手机，根本不现实：孩子的安全问题，及时联络问题等等。孩子本身处在爱玩的年纪，根本抵挡不住游戏的成瘾机制。我们要理解接纳孩子玩手机这个需求。
（2）共同商定规则
训斥、责骂、暴力这些措施治标不治本，好的办法是提前跟孩子商议，让他自己给自己立规矩，这样也更容易遵守。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。孩子使用手机规矩可以包括：玩手机的前提、时间、地点、、内容、视力保护等等。
（3）正确引导
我们希望孩子去看书出去活动，可是我们反思一下，我们希望孩子做的这些事，我们自己就做得很好吗？要想让孩子不迷恋手机，好的办法就是帮孩子建立起更有吸引力的兴趣，譬如运动、读书、跳舞、弹奏乐器等爱好，这样孩子自然而然就摆脱手机了。
（4）多陪伴孩子
多和孩子交流，培养共同的爱好，还可以跟孩子出去走走，一起打打球、一起练练书法、健健身……当我们自己都生活得积极阳光的时候，孩子几乎不可能再去沉迷手机。
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