炎热夏季养生的小常识
在夏季炎热，空气中炎热的气息很容易让人上火，此时就是注意防暑必输的工作。如果你是属于上火体质的话，建议喝些毛尖之类的清茶。如果你有便秘的问题的话，不妨用热水泡大黄喝，再这样子能够帮助你清泄肠胃，排出粪便。
夏季天气炎热，人体内的水分很容易流失，需要消耗更多的水分，从而造成体内水分不足。为了避免此种情况，就需要及时滋阴补气，比如说多喝水，比如说多喝粥，帮助恢复肠道功能，将肠胃中的垃圾清除出去。
其中滋阴补气建议多吃菜粥：准备好一些芹菜，将它们洗好再切成粒，等到大米煮熟之后，将芹菜放入粥中一起煮，煮熟了就可以吃了。
女生夏天的美颜养生可主要偏于素食方面。
素食的原动力是保持健康，可是正确的素食饮食不是只把肉制品从食谱中去掉那么简单，而是将各种植物性食物结合自身情况进行合理地搭配，从而满足人体的正常需要。只要做到健康膳食搭配，就会离疾病越来越远。
