近日，美国哈佛大学研究人员在《循环》杂志上发表的一项全球性研究指出，如果通过公共卫生措施进行有效干预，将高血压治疗率提高到70%：
钠摄入量减少30%
避免摄入人工反式脂肪酸，
会大幅降低全球心血管疾病死亡率
到2040年，可避免9400多万人早亡。
高血压从头到脚伤全身
饮水次数
原则：少量多饮。有的人每天喝水的次数很少，都集中起来喝，比如一次喝一大杯水，然后一上午或者一下午很少喝水。这样做法是不合理的，可能会引起血压的一过性突然增高，不利于血压稳定。
最科学的办法是少量多饮，每次300-400毫升左右，每天至少8次，每天饮水量为2500毫升。
