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小郑谈育儿
四月是黑金果——桑葚逐渐成熟的时间，这么好的水果不得不跟大家分享。
《随息居饮食谱》云：“桑葚滋肝肾，充血液，熄虚风，清虚火”。
桑葚同补肝肾
在中医来讲，肝是储藏血液，调节血液的脏腑，而孩子的生理特性是肝常有余，这个“有余”更多的是肝火有余，通俗的讲孩子比较容易情绪化，稍遇到不顺意的事就容易发脾气。而桑葚则是这个“坏脾气”的死对头，它可以补肝阴，补肝血。火是属于阳的，阴可以制阳，所以桑葚可以浇灭肝火，让孩子时刻都处于愉快的状态，不仅有利于他的睡眠，也有利于他的身心发展！
肾是先天之本，就是我们的根本所在。一棵树如果根基不稳，很容易摇摆不定。如果孩子先天不足，或者后天受到损害，根基松动，就很容易受到邪气的入侵，反反复复生病。桑葚可以入肾经，帮助修复已经受损的根基，修好了根基，孩子的抵抗力自然就会提高，生病的次数也少了，妈妈再也不用担心孩子生病了。另外，现在研究表明，桑葚还有免疫促进作用，和中医的补肾提高免疫力的思想是不谋而和。
桑葚开胃
别人家的孩子大口大口的吃饭，自己家的孩子看见饭像看见毒药一样，一口不吃，简直操碎了父母的心。要孩子吃饭香？那就给他吃点桑葚吧。桑葚味道酸甜可口，众所周知，饭前吃酸的东西是可以开胃的。另外桑葚可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，预防孩子积食。
桑葚要怎么吃？
1、桑葚粥
材料：新鲜桑葚100克，大米50克，红糖少许。
做法：将大米淘干净后放入锅中煮至半熟，再将洗净的新鲜桑葚倒入，煮至粥成，最后加入适量的红糖调味。
2、桑葚红枣鸡汤
材料：桑葚干10克，红枣2枚，陈皮2克，鸡腿肉100克
