课程内容:
中医基础:经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学
所讲病症:男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。
针灸美容减肥技术:针灸面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、埋线减肥、刺络放血等。
针灸康复技能:毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
技能培训:在导师的指导下,学员互相划经点穴,实训操作反复练习,掌握各种针灸技术的操作要领,授课老师手把手教学。
考取资格证书:高级中医针灸技术证、康复理疗证
课程安排:每个月30号开班,每期15天。课程循环上 包学会。
每天上课时间00、下午0
报名资料:
身份证复印件2份
学历证书复印件2份)
近6个月以内2寸红底照片4张
报名地址:西乡塘明秀东路187号南宁分校。
有人说:近三十年来,中国人餐桌上zui大的变化之一,就是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态。
重口味,成为国人饮食常态!
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人zui爱的“重口味”食物,往往是高盐、高油、高糖、过辣的。重口味,已成为很多中国人的饮食常态。
重口味,zui后落得一身疾病!
重口味食物,大多是过甜、过咸、过辣、过油,而这些都是非常不健康的饮食方式!
1过甜—伤心脏、肥胖
2012年2月,发表在国际顶ji学术刊物《Nature》杂志的一篇文章指出:糖就像烟草和酒精一样,而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。
增加患心脏病风险:美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院的研究者发现,儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况,降低今后患上心脏病的风险。
容易肥胖:糖摄入过多,会增加超重和肥胖的发生风险。糖可以转化成脂肪,高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。
毁坏牙齿:饮用含糖饮料后,口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度,长期饮用会酸蚀牙齿,增加患龋齿风险。
2过咸—伤心、伤肾、伤血管
zui近,英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示:在中国,五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g,是中国膳食指南规定(6g)的两倍多。
全球20岁以上人群中,食盐摄入量平均值,颜色越红,代表盐摄入越多。饮食偏咸的中日韩三国,在盐摄入上,力压全球大多数国家。
中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩,也发出“中国菜太咸了”的提醒。而过量摄入盐,正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。
3过辣—伤肠、伤胃、胆囊炎
辣椒味辛,性热,强烈的局部刺激作用,虽然能增进食欲,但不宜多食,过食可引起头昏、眼干,口腔、腹部或肛门灼热,疼痛,腹泻。
还会诱发溃疡、伤及肠胃,间接导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
吃得太辣不仅使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。辣椒素的刺激,使胃肠黏膜充血水肿,胃肠蠕动剧增,影响消化功能的恢复。
另外,过辣会刺激胆囊,尤其是对慢性胆囊炎、胆石症的人。对于慢性胰xian炎的病人,贪辣容易使病情发作。
4过油—三高、肥胖、伤心脑
油腻食物都含丰富的脂肪,长期摄入这类高脂油腻食物,容易造成三高、肥胖,还会伤及心脑。
三高、肥胖:吃油多,摄入过多的饱和脂肪,热量高,容易导致血液里胆固醇增加,加速血管变窄,过多的营养脂类、糖类滞留在体内,时间一长就容易引发高血脂、高血糖、高血压。
伤心血管:油脂摄入过多,除了造成肥胖外还会导致血液中脂肪酸过多。
脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存,沉积在血管里造成动脉硬化,形成血栓,引发心脑血管疾病。
很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物。很可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病,从而诱发血管性痴呆。
要健康,要这样吃
2017年,原国家卫生计生委提出“三减三健”的健康生活方式,即减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼。
减盐:每天别超6克
建议用定量盐勺,如果觉得口味不好,不妨加醋、胡椒等来调味。另外,购物时要有标签意识,看看里面的盐含量是多少,特别是钠含量。
减油:每天别超30克
建议家庭用油要使用控油壶,把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶,炒菜用油均从控油壶中取用。
烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。
减糖:总淀粉摄入量要控制
我们所说的减糖,不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等,淀粉类食物也要控制,比如米饭、面食等。