生完孩子盆骨变宽，腰疼产前裤子穿不上有办法恢复吗？
宝妈们产后最郁闷的事是什么？
孩子哇哇哭影响睡眠？
没事儿白天补呗~
浑身变臃肿变胖？
意料之中！
生完娃的各种悲剧中
有一样来得毫无防备
小蛮腰消失也就算了
骨盆变大胯部变宽怎么没人跟我说过啊！
曾经的牛仔裤小短裙全都套不上了啊啊啊
再也装不了少女再也不是小仙女了啊
拿什么来拯救你啊我的宽胯……
生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大，失去往日优雅的“沙漏”曲线。在后台常常看见宝妈的留言说，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。
骨盆变形的危害
骨盆恢复的重要性
一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形
引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量（即脂肪代谢功能）低下的话，脂肪就会囤积起来。
二、便秘、痛经、经期不适等
骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。
三、肩颈酸胀、腰背痛
闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。
四、慢性疲劳、体寒
由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
骨盆变形的修复方法，锻炼方法+徒手骨盆修复术
在分娩后，如何尽量地帮助耻骨分离有效回位，产后应该如何将骨盆收回来呢？小编建议宝妈们不妨尝试以下二种方法，一起来看吧！
1、女性在生完孩子之后，容易出现类似骨盆错位的问题。所以，月子里就少不了使用绑腹带了，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位的果。另外是就是锻炼方法，锻炼方法需要长期的坚持在有效果。
2、昕碟欧徒手骨盆修复，看看下面的介绍，你就知道了答案。
徒手骨盆调整是以骨骼矫正为基础，还有肌肉走向等，主要借助外力手法让骨骼回复到正常生理位置。产后骨盆变形的位置，变形的骨骼，需要通过检测，根据不同的变形骨骼和程度调整恢复到正常生理位置。
