易筋经不是瑜伽，但动作有类似的，但内功不同。简单说就是同样的动作，呼吸节奏，冥想点不同，所以内力感觉不同。都应该属于健身气功，但是易筋经又和中医有着密不可分的联系，所以对于易筋经美容我们可能并不是很了解的。下面一起来了解一下易筋经是如何美容吧!
相比较来说易筋经习练的人可能并不像太极拳那么常见，但是在公园里面还是能看到有人习练的，所以易筋经的美容效果还是很强大的。
易筋经是一种通过调身、调息、调心三结合的，以拉筋为主的自我身心锻炼功法。易筋经有调心、调息、调身三大作用，习练易筋经练的也是精、气、神。古人云：“精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳聪目明，老当益壮矣。”常练易筋经可以使全身气血通畅，增强机体新陈代谢，保持皮肤的弹性，使面部皮肤红润光滑。
易筋经的习练是通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。通过易筋经锻炼，可以培育、增强元气，充实脏腑之气，活跃经络之气，并提高它们的调节功能，从而改善身体素质，发挥人体机能潜力，故习练易筋经有预防疾病，益寿延年等效果。
通过易筋经的拉筋，把经络都拉开之后，气在经络中行走，就畅通无阻了，气血充盛，人才不易患病，人才能容颜光悦，毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而易筋经的的习练，正是调气、充气，所以习练易筋经能使面部色泽正常，达到美容效果。
由于易筋经能全面地调整人的身心，所以它能使人无论在生理还是心理上都保持一种青春的活力，在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。这就是易筋经的美容效果。
