电话/1（璐璐老师），QQ
钟楼区：常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼室（靠近泰富百货）
武进区：常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼（建设银行楼上，华洲大酒店隔壁）
最近几年钢管舞运动方式已经发生了许多变化！
学习钢管舞本身分三个方面：基本功训练、技巧训练以及舞美训练。分开来讲：
A 形体塑形课程。基础较弱的妹子可以从基本功课程开始练习。形体课本身会涉及力量训练和柔韧性训练包括平衡倒立训练。
B钢管舞技巧。会从最基础的旋转和飞杆来学，来练习最基础的力量，平衡感。后期老师会根据你的学习进度来教，你学的越快，老师会教的越多，当然平时学习内容
你要自己消化练习，不能学一个忘一个。技巧课国内老师一般习惯分组，一节课分根据学员基础和进度来分三四组，学员之间也可以相互辅助练习。
C 杆下舞蹈部分。如果你练过舞蹈不管什么舞种，这部分是比较容易了。可以把自己擅长舞蹈加到钢管里面形成自己独特风格。但对于完全没接触过舞蹈的小白来讲，
就要从最基本的舞蹈基本功wave 甩头 扭胯来了，当然在这个时候老师会教很多种风格的舞蹈秀，可以从这个阶段发掘自己擅长或喜欢风格从而专门练习。
最后钢管材质来说，有塑胶钢管，镀铬钢管，纯铜钢管，塑胶钢管是在钢管外套了一层硅胶增加摩擦力是可以穿长裤来练习，避免皮肤和钢管直接接触。也就避免瘀青
。冬天皮肤干燥用塑胶钢管也是无压力。
就钢管技巧来讲钢管舞技巧分旋转钢管管技巧和固定技巧两种。对于新手来说旋转管自身惯性容易上手，固定杆摆Pose拍照是优势比较大，后期的话当然要两者都要练
。包括比赛时也是要求一定固定杆和旋转管技巧。
说到最后，还有和钢管舞家族相关的两个舞种绸缎舞和吊环舞。跟钢管舞原理是一样的。
说到最后，钢管舞其实没有想象中那么难，而且容易上瘾啊，哈哈，就像游戏闯关一样，学会一个技巧就会想学下一个，不断解锁 不断解锁 解锁新技能。
