随着人们生活工做的节奏不断的加快，抗在身上的压力越来越大，因此出现了很多脱发掉发的现象，有的严重者甚至失去了满头的秀发，因此想要保护好自己的秀发就要在生活当中掌握一些方法和窍门，让小编给大家介绍一下生活当中有哪些方法。那么，防止脱发的生活小妙招是什么
下面让我们具体来了解一下造成脱发掉发的具体原因:
1、遗传因素。父母有脱发现象的往往生下的孩子也会过早的出现脱发的现象。
2、与营养有关。头发的生长于发育和蛋白质、VC矿物质有很密切的关系，当摄入脂肪过多的时候，也会影响头发的生长，引起脱发。
3、用脑过度。头部的血液主要集中在脑部，使得头皮内的血液相对较少，长期发展，会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。
4、内分泌。头发的生长也与内分泌有关系，如果甲状腺缺乏，也会引起脱发现象。
5、免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
6、病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
7、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
8、血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。特别是当精神压力过大时也是可以出现的。
在生活上该怎么预防和护理我们的头发:
1.补充植物蛋白:要保证头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，可以吃一些豆类的食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，特别适合补给头发的养分。
2.补充多源营养:除了保证大量的摄入植物蛋白食物，还应该注意营养的丰富，如多吃些鸡蛋和酸奶，这些都是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中还含有硒和镁，这些矿物质元素，可帮助头发散发健康的魅力。
3.补充维生素:通过临床调查显示，发现掉发的人都易缺乏维生素B6、维E、铁和锌等。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发较好的食品。
4.建议给头发补充营养素，在选择产品方面可以服用发特浓营养素，由内而外真正给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，每天早晚各一包，温水冲服，可促进头发生长，防止脱发。
