河南省验光员定配工培训鉴定中心，是河南唯一 一家集培训鉴定为一体的学校，与政府合作办学，学校就在郑州劳动就业保障中心，考证快捷。相比其他很多城市，河南考证相对容易很多，不用先考初级再考中级这样一步一步的考，只要年龄达到，直接可以考中级。授课培训会根据大多学员情况制定，培训完直接考试，静等下证即可。培训课程8天、15天可供选择，包教包会。
中午护眼方法：指压按摩
经过上午一轮高强度工作，眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下，可缓解人体紧张状态，舒缓眼部疲劳。午睡前，不妨做做指压按摩，对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1. 揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。
2. 按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
晚间护眼方法：蒸敷+早睡
中医记载晚上11时起始养肝时辰，应“静卧血归肝”。睡前10分钟较好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息，选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。
1. 中药熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次，2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目保护视力的功能。
2. 牛奶敷眼 将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳，保护视力。
