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而乳腺结节就是女性容易患上的一种女性疾病，它和乳腺增生都是女性比较常见的病症，不严
重都还好，若是变严重就容易引发乳腺癌。其实乳腺结节主要形成原因是因为体内的黄体11酮
分泌过少，若是想缓解乳腺结节症状，就得注意调节。其实最根本的方法还是要从黄体11酮上
解决，那就看看吃什么食物能让黄体111酮变多。下面这几样东西是可以多吃一点的。
哪些食物吃了可以对付乳腺结节？
无花果
无花果虽然看着不起眼，长的也不太好看，平时也是比较多见的。但是对于有乳腺节的女性来
说，多吃它会让体内的黄体11酮变多。因为无花果中含有大量的黄体11酮，它可以让体内的激
素分泌达到平衡状态。因为体内不缺少激素，所以免疫力和抵抗力就会有所提升，这对预防乳
腺类相关病症是很有帮助的。小小的它能量却是不可小觑，女性最121212好还是多吃它。
黑豆
豆类吃多点对身体是有很多好处的，尤其是黑豆，女性吃了会更加的好。首先黑豆能够让我们
的体质发生变化，其次就是会让肠胃变得更健康，有养胃的功效。可以让肠胃的消化能力提高
许多，有些身体上的垃圾也能很快的被清除出去。而黑豆当中的营养物质也不能被忽视，那就
是黑豆中含有黑色素和维生素，它可是被称为天然的黄铜的，所以保护乳房健康怎么能够缺少
它。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的外表虽然看上去不是那么的美观，剥掉外壳也没什么特色，但是不能忽视的就是它的
营养价值确实很高，而且吃起来也很好吃。很多人都喜欢吃的，甚至火锅、麻辣谈、烧烤中都
少不了它。女性如果多吃它，就能让体内的黄体11酮不会缺失，黄体11酮充足就会让体内的激
素得到平衡，不会发生紊乱现象，那么很多的问题也就不会发生。就比如说乳腺结节和乳腺增
生这样的相关疾病。
