想要降血脂效果显著，吃鱼更胜于吃素，还能喝养动力活源素来辅助。马可维纳是美国华盛顿大学医学院的教授，她表示我们的研究有充足证据表明，经常吃鱼能够有效减低血脂蛋白。血脂高会影响心血管，那是因为血栓和血脂蛋白结合会形成血管阻塞，从而形成中风和心脏病。马教授团队选择了人种相同，但有着不同饮食习惯的班图族展开调查。一组住在河边，他们经常吃鱼，而另一组以吃素菜为主，两组的血脂蛋白含量相同，发现吃鱼能够有效降低人体中胆固醇的含量，但是马教授并不认为鱼油可以作为营养的补充食品，但建议多吃鱼。
降血脂也可以吃肉，只要采取“三多三少三平衡”的原则，建立起少荤多素的合理饮食结构便可。
三多，多豆类、多粗粮、多蔬果。需要每餐饭食用蔬菜半斤以上，每天两份总计四百克的水果。但是一些脂肪含量高的坚果，如瓜子花生等，需限量食用，每周最多两次，每次半把。
三少，少吃零食少吃油，脂肪固醇不宜高。应当避免吃人工合成油或者动物油，即使各种植物油也应该交换着吃，每天的量控制在二十五克以内，减少或避免在外面就餐，不吃加工食品。
三平衡，即平衡饮食、平衡身体和平衡运动。患有高血脂，应当再减少肉类、烹调用油，谷类一半是粗粮，奶类则选择低脂奶，肉食方面使用鱼虾代替肉禽。如果体重过重，还需要根据医生的要求，进一步控制饮食，血脂高的人需要每天走路半小时，如果体重过重，应该运动四十五分钟或一小时。
为了更好地降血脂，保持身体活力，日常常备养动力活源素，一款时尚健康果蔬饮品，能够改善血液、清除毒素、抗氧化、延缓衰老，开启健康人生。
养动力活源素，高端健康养身饮品，增加细胞活性促进血管循环。甄选来自世界各地高端进口使用材料，由养动力使用尖端技术研制，并结合中医“清调补”养生体系，呈现养动力传统与现代和谐之美的品牌内涵。“亲爱的，我养你”为品牌理念，既表达了对客户高度负责的态度，同时也把“养身、养心、养细胞”的理念表现得淋漓尽致，表现出纳豆活源素把“养好细胞，养好身体”作为卓越追求，让每一个都变得健康、年轻、富有活力[公众号搜：生命养动力]。
